تغذیه سالم
قند قهوه ای
تفاوت قند قهوه‌ای با قند سفید
- فرآوری کمتر: قند قهوه‌ای نسبت به قند سفید فرآوری کمتری دارد و مواد معدنی آن حفظ شده‌اند.
- حاوی ملاس: وجود ملاس باعث رنگ قهوه‌ای و طعم کاراملی آن می‌شود.
- املاح معدنی بیشتر: شامل کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن است.
- شاخص گلیسمی پایین‌تر: افزایش قند خون را به صورت تدریجی انجام می‌دهد.
خواص قند قهوه‌ای برای سلامتی
- منبع انرژی پایدار (جلوگیری از افت ناگهانی قند خون)
- تقویت استخوانها به دلیل وجود کلسیم و منیزیم
- بهبود گوارش با کمک به عملکرد بهتر آنزیم‌های گوارشی
- حفظ سلامت دندانها (کمتر از قند سفید باعث پوسیدگی می‌شود)
- حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها برای مقابله با رادیکال‌های آزاد
شیره سیب خالص
خواص شیره سیب برای کودکان
1. تقویت سیستم ایمنی بدن
2. بهبود رشد و استحکام استخوانها
3. افزایش انرژی و رفع کمخونی
4. بهبود گوارش و رفع یبوست
5. تقویت حافظه و تمرکز
6. تأمین آب و الکترولیتهای بدن
شیره انگور طبیعی
شکلات میگون
لذت سلامتی با کنجد و عسل ارگانیک
ترکیبات :
کنجد + عسل + مغزدانه های خوراکی
خواص:
✔ جایگزین قند ✔ صبحانه سالم و مقوی ✔ چاشت خوشمزه مدرسه ✔ شکلات ورزشکاران ✔ مناسب افراد دیابتی و رژیمی ✔ رشد قد کودک
شکر قهوه ای طبی
روغن سیاهدانه
روغن سیاهدانه
خواص:
✔️ کمک به درمان جوش، لک و پیسی پوست و کمک به یکنواختی و یکدستی پوست صورت ✔️ افزایش توان جنسی و درمان ناباروری در مردان و کمک به سلامت پروستات ✔️ کمک به تقویت رشد موها و جلوگیری از ریزش موها و رفع سفیدی آنها ✔️ کمک به تسکین درد روماتیسم مفصلی، پا درد، کمر درد و زانو درد ✔️ کمک به پرپشتی و تقویت ابروها و مژههاروشهای مصرف روغن سیاه دانه
مصرف خوراکی:
- روزانه 1 تا 2 قاشق چای‌خوری (صبح ناشتا)
- مخلوط با عسل برای اثر بخشی بیشتر
- اضافه کردن به سالادها و غذاها
روغن زیتون خالص
روغن زیتون فرابکر اصل
خواص:
✔️جلوگیری از سکته قلبی ✔️بهبود مشکلات گوارشی<br />✔️بهبود افسردگی ✔️تقویت حافظه ✔️تسکین دردبرای پوست :
✔پاکسازی پوست و رطوبت رسانی به پوست ✔بهبود آفتاب سوختگی ✔جلوگیری از چروکیدگی پوست ✔ضد آفتاب طبیعی ✔بهبود آکنه و لایه برداری پوست برای مو : ✔️موهارو ضخیم و بلند میکند >✔️برطرف کننده خشکی و وز مو<br />✔️رفع شپش و شوره موسایر خواص:
✔رفع ترک پا ✔ناخن های درخشان ✔آب رسان لب ✔بلند کردن موژه ها